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En un nivel físico, el estrés desencadena una serie de cambios en el cuerpo, incluida la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, que aumentan la frecuencia cardíaca, elevan la presión arterial y aumentan la energía disponible. Estas respuestas son parte del mecanismo de "lucha o huida" del cuerpo, diseñado para ayudar a la supervivencia en situaciones de peligro inmediato. Sin embargo, cuando el estrés se prolonga en el tiempo o se vuelve abrumador, puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental. El estrés crónico se ha relacionado con una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, trastornos gastrointestinales, trastornos del sueño y supresión del sistema inmunológico. En el ámbito cognitivo, el estrés puede afectar la capacidad de concentración, memoria y toma de decisiones. Para más información haz click aquí: https://estres.info/